1. Ontspanning

2. Vermindert stress en (spier-)spanning

3. Verbetert gemoedstoestand

4. Versterkt het afweersysteem

5. Werkt pijnverlichtend

6. Betere doorbloeding

7. Verhoogt alertheid

8. Verlaagt bloeddruk en verbetert het slapen

9. Verbetert lichaamsbewustzijn

10. Conditie huid verbetert bij regelmatige massage